[Giải mã thắc mắc] - Ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch?

Dịch Covid 19 vẫn đang tiếp diễn và có nhiều diễn biến phức tạp. Không chỉ vậy mùa hè vẫn luôn ẩn chứa những dịch bệnh đe dọa sức khỏe trẻ nhỏ. Câu hỏi đặt ra trong tâm tư của mỗi bố mẹ hằng ngày luôn là ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch, tránh bị nhiễm. Vậy thì bài viết này chính là lời giải đáp chi tiết nhất cho bạn!

Ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch - Ăn trái cây, rau quả

Một số chất dinh dưỡng có trong trái cây và rau quả như vitamin C, beta Carotene, vitamin B… Nhiều loại trái cây thậm chí còn cung cấp polyphenol, chất chống oxy hóa, bổ sung vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh.

Các hợp chất có lợi này cũng được tìm thấy trong các thực phẩm như dầu oliu, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, cà phê… Chúng cũng giúp cho người dùng tối ưu hóa được môi trường đường ruột nơi mà có tới 80% tế bào miễn dịch tồn tại.

Vậy thì câu trả lời cho việc ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch trước tiên là ăn nhiều trái cây, rau củ. Khi chọn trái cây, rau củ thì hãy đa dạng sự lựa chọn của mình. Tốt nhất nên chọn những trái cây tươi và rau đủ màu sắc. Các mẹ cũng đừng quên rằng các loại nước ép trái cây, rau cũng có tác dụng tương tự như rau, quả.

Ưu tiên các loại ngũ cốc nguyên hạt

Câu trả lời thứ 2 cho câu hỏi ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch đó là ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt. Ngũ cốc nguyên hạt sẽ có yến mạch, quinoa, gạo nâu,...

Các nguồn thực phẩm này cung cấp folate, magie, sắt, selen,... cho hệ thống miễn dịch của con người. Một nghiên cứu được đăng tải trên BMJ Gut (Tạp chí sức khỏe) cho thấy, ngũ cốc nguyên hạt có thể điều chỉnh được tình trạng viêm. 

Một số nghiên cứu khác cho thấy rằng ăn ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp giảm cân ở người thừa cân. Do đó, nó cũng mang đến lợi ích sức khỏe cho con người. 

Tóm lại, ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch hay bổ sung bằng cách nào thì các mẹ phải chú ý về nguồn ngũ cốc của mình. Nên nhớ phải bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt để đạt được giá trị cao nhất.

Bổ sung protein từ thực vật

Các loại đậu là các loại thực phẩm chứa nhiều protein ổn định. Chúng cung cấp được các chất dinh dưỡng tối ưu hóa cho hệ thống miễn dịch của bạn. Nó cũng cung cấp chất xơ, magie và sắt. 

Nếu như bạn vẫn chưa quen với việc bổ sung đậu trong mỗi bữa ăn thì hãy chế biến nó thành các món bạn thích. Hãy làm chè đậu đen, xào đậu hoặc làm bánh sandwich từ đậu. Nói chung, thực phẩm này tốt hơn và có nguồn protein tốt hơn so với các thực phẩm chứa nhiều protein khác.

Ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch - Hãy ăn hải sản 2 lần/tuần

Chế độ ăn uống của Mỹ từng khuyến cáo rằng bạn nên ăn hải sản 2 lần/ tuần. Lời khuyên này giúp cho bạn có được sức khỏe miễn dịch tốt nhất. Hải sản chứa axit béo omega 3 và nhiều chất dinh dưỡng khác. 

Trong hải sản có magie, kẽm giúp cho hệ thống miễn dịch của con người được khỏe mạnh nhất. Ngoài ra, việc thay thế hải sản với thịt bò sẽ giúp bạn kiểm soát được tình trạng viêm mãn tính.

Bổ sung Scumin hàng ngày

Một cách đơn giản khác để bạn tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng tốt là bổ sung gói nhỏ Scumin hằng ngày. Scumin được biết đến là công thức nâng cấp hoàn hảo giúp bổ sung các khoáng vi lượng thiết yếu cho cơ thể. Sản phẩm giúp cho con người tăng được sức đề kháng, ăn ngon hơn, hấp thu tốt hơn.

Scumin được nâng cấp từ sản phẩm Zcumin của Viện Dinh dưỡng VHN Bio. Sản phẩm chứa nhiều khoáng vi lượng như kẽm, đồng, selen, mangan, lysine,....Đặc biệt là thành phần EX - CUMIN® có trong sản phẩm.

EX - CUMIN® là một hợp phần đặc biệt. Loại hợp phần này thuộc sở hữu trí tuệ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio. Nó được sản xuất dựa trên quy trình công nghệ Bio - Organic của Hoa Kỳ. Hợp phần này có trong sản phẩm giúp cho khả năng hấp thu của curcumin cao gấp 16 lần curcumin bình thường. Điều này giúp cho hệ miễn dịch được tăng cường, kích thích sự thèm ăn ở trẻ. 

Scumin được cam kết luôn đồng hành cùng với sức khỏe của cộng đồng. Sự cam kết xuất phát từ niềm tin, niềm đam mê sâu sắc với sứ mệnh chính là “Thuận tự nhiên”.

Scumin đặc biệt phát huy tác dụng tốt nhất với đối tượng là trẻ nhỏ trên 1 tuổi. Do vậy, nếu mẹ đang tìm giải pháp giúp con hết biếng ăn, tăng cân tốt, tăng cường hệ miễn dịch thì đây là bí quyết hàng đầu.

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Scumin, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn / Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio. Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Tăng sức đề kháng để làm gì? Cách để tăng sức đề kháng nhanh nhất là gì?

Ai cũng biết sức đề kháng rất quan trọng, ai cũng biết phải tăng sức đề kháng. Nhưng tăng sức đề kháng để làm gì thì không phải ai cũng hiểu đúng và chi tiết được. Nếu bạn cũng vậy, hãy cùng Viện Dinh dưỡng VHN Bio cập nhật các thông tin bổ ích sau nhé!

Tăng sức đề kháng để làm gì? 

Thời điểm dịch Covid 19 đang diễn tiến và chưa có dấu hiệu dừng lại thì việc tăng sức đề kháng cực kỳ quan trọng. Vậy cụ thể tăng sức đề kháng để làm gì?

Sức đề kháng chính là là mảng thành trì vững chắc chống lại sự tấn công của yếu tố bên ngoài. Sức đề kháng đảm nhiệm việc chống lại các tác nhân gây hại như virus, nấm, ký sinh…. Chúng ngăn cản sự tấn công của các tác nhân này vào cơ thể người. Nếu một người có sức đề kháng tốt, cơ thể sẽ khỏe mạnh. Trường hợp khi bị tấn công bởi virus sẽ có ít nguy cơ bị nhiễm bệnh hơn. Nếu như bị nhiễm bệnh thì khả năng phục hồi tốt hơn nhiều so với người yếu đề kháng.

Mặc dù sức đề kháng đóng vai trò vô cùng quan trọng, thế nhưng thực tế nhiều người chủ quan vấn đề này. Thay vì chú trọng và nâng cấp “thành trì”, nhiều người chỉ biết vắt kiệt nó. Đến khi, sức đề kháng không còn, sự xâm nhập của virus, vi khuẩn trở thành nỗi ác mộng ngày dài của họ.

Thời điểm dịch Covid 19 đang còn nhiều diễn tiến, việc chủ động tăng sức đề kháng vô cùng cần thiết. Đặc biệt là những đối tượng có sức đề kháng yếu, hệ miễn dịch chưa tốt như trẻ nhỏ thì càng nhất thiết phải nâng cấp “thành trì”.

Có được cơ thể khỏe mạnh cùng với các biện pháp chống dịch như đeo khẩu trang, dùng dung dịch sát khuẩn,... sẽ nhanh chóng loại trừ nguy cơ xâm nhập của virus. Ngoài ra, hạn chế cao nhất khả năng mắc các loại bệnh khác.

3 chìa khóa vàng tăng sức đề kháng - Tăng sức đề kháng để làm gì?

Bộ Y tế đã đưa ra lời khuyên rằng, tăng sức đề kháng chính là cách bảo vệ tính mạng của bạn. Dưới đây là 3 chìa khóa vàng giúp mọi người tăng sức đề kháng trẻ em tốt nhất:

1. Tăng sức đề kháng để làm gì? - Thực hiện lối sống lành mạnh

Những chất kích thích từ bia rượu, thuốc lá là những chất giảm sức đề kháng của cơ thể. Sử dụng quá nhiều rượu, bia làm cho gan bị suy yếu, phổi ảnh hưởng nặng. Từ đó dẫn đến việc các cơ quan trong cơ thể bị ức chế và bị suy nhược. Hệ miễn dịch lập tức bị ảnh hưởng và suy yếu dần. Cơ thể của con người vì thế không thể đủ sức để chống lại bệnh tật.

Do vậy, không được lạm dụng các chất kích thích này. Hơn nữa, phải hạn chế tụ tập đông người, hạn chế cao nhất sự lây lan cộng đồng. Mỗi một người có ý thức sẽ giúp cho cộng đồng tốt đẹp hơn. Dịch rồi cũng sẽ qua đi, chỉ có điều chúng ta phải là chung tay đẩy lùi nó. 

Một cá nhân nhiễm bệnh đi tới cộng đồng có thể lây nhiễm cho rất nhiều người. Vì thế, đừng là một cá nhân không có ý thức và đừng là người không yêu quý tính mạng của mình. Hãy thực hiện một lối sống văn minh, lành mạnh ngay hôm nay!

 

2. Bổ sung vitamin C cho cơ thể

Nhiều người đặt câu hỏi rằng tăng sức đề kháng để làm gì, làm sao tăng nó đây? Tăng sức đề kháng để đảm bảo sức khỏe và khả năng chống chọi của cơ thể trước dịch bệnh. Một cách làm tăng sức đề kháng được Bộ Y Tế khuyến khích nữa là bổ sung vitamin C.

Vitamin C giúp cho hệ miễn dịch được tăng cường. Nó cũng giúp cho việc trung hòa các gốc tự do trong cơ thể tốt hơn. Vitamin C cũng giúp cho cơ thể tăng khả năng hấp thụ sắt và tạo ra hồng cầu tốt.

Cơ thể con người không tự nhiên sản sinh ra vitamin C. Do vậy, con người chúng ta cần phải bổ sung nó thông qua thực phẩm. Một số loại thực phẩm như bưởi, quýt, rau xanh…..Trong thời điểm hiện nay, dù là người lớn hay trẻ nhỏ việc bổ sung vitamin C vẫn cần thiết và cần hơn những lúc bình thường.

3. Một chế độ ăn, uống đầy đủ dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống lạnh mạnh đầy đủ chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với hệ miễn dịch. Chế độ dinh dưỡng cần phải cân đối giữa các nhóm chất là đạm, tinh bột và rau củ quả.

Chất đạm được vị như những chiến binh chống vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Nó đảm nhận việc cung cấp nguyên liệu tổng hợp các tế bào bạch cầu và kháng thể. Thành phần trong rau củ quả có nguồn vitamin C rất lớn. Ngoài ra, nó còn có vitamin A, D, E - những vitamin đặc biệt chống oxy hóa, bảo vệ sự xâm nhập của vi trùng. Tinh bột cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể hoạt động tốt một ngày.

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng tốt là chế độ đảm bảo được các yếu tố này. Người lớn hay trẻ nhỏ đều cần thiết phải bổ sung các nhóm chất này. Có như vậy sức đề kháng mới tăng cao.

Tăng sức đề kháng để làm gì? Tăng bằng thực phẩm bổ sung nào tốt?

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm tăng cường sức đề kháng cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Có mặt tại thị trường Việt nhiều năm, Scumin cung cấp các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể bé và người trưởng thành. Các dưỡng chất thiết yếu có trong Scumin như: kẽm, selen, đồng, mâng, beta - glucan, tảo xoắn và đặc biệt là EX- CUMIN ®.

Xem thêm : Thức ăn tăng sức đề kháng cho trẻ

EX - CUMIN ® độc quyền được sản xuất theo chuẩn công nghệ Bio - Organic Hoa Kỳ. Đây là thành phần lần đầu tiên có mặt trong thực phẩm bổ sung tại Việt Nam. VHN Bio đã đăng ký bảo hộ nhãn hiệu với Cục sở hữu trí tuệ. Hoạt chất có trong thành phần này giúp khả năng hấp thu của bé lên 16 lần so với curcumin thường. Và giúp bé hấp thu tốt 8 lần so với curcumin dạng nano. EX - CUMIN ® là điểm đặc biệt, khác biệt của sản phẩm so với các loại sản phẩm bổ sung khác. 

Hàm lượng các khoáng chất trong 1 gói Scumin được nghiên cứu hoàn hảo phù hợp với nhu cầu vi chất dinh dưỡng của người Việt và được khuyến nghị bổ sung hàng ngày. Scumin chủ yếu dành cho trẻ nhỏ có sức đề kháng yếu, biếng ăn. Sản phẩm kích thích bé ăn ngon tự nhiên và giúp hệ miễn dịch được cải thiện tốt hơn. Tuy nhiên, người lớn vẫn có thể sử dụng sản phẩm này cùng con yêu của mình.

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Scumin, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn / Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio. Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Trẻ biếng ăn phải làm sao? Con biếng một, mẹ buồn mười

Trẻ biếng ăn quá phải làm sao? Có cần đi bác sĩ ngay không hay để một thời gian sẽ hết? Chắc hẳn không ít mẹ đang loay hoay trong mớ câu hỏi lo lắng cho tình trạng biếng ăn của trẻ. Tình trạng biếng ăn sẽ được giải quyết khi bố mẹ tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục. Hãy cũng VHN Bio tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Bố mẹ đang khủng hoảng bởi chứng biếng ăn của trẻ nhưng lại không biết xử trí thế nào cho hợp lý, đôi lúc vô tình khiến cho tình trạng chán ăn của trẻ không thuyên giảm mà còn kéo dài lâu hơn. Điểm mấu chốt để giải quyết chứng biếng ăn là các bậc bố mẹ cần xác định được nguyên nhân gây nên biếng ăn ở trẻ là gì.

Trẻ biếng ăn bởi tâm lý

Một số trẻ cảm thấy không thoải mái khi thường xuyên bị bố mẹ bắt ép ăn uống dù trẻ cảm thấy không thoải mái, thậm chí là ác cảm, khó chịu. Trẻ chống đối bố mẹ bằng cách không chịu ăn uống và lâu dần càng thêm biếng ăn, chán ăn.

Cách khắc phục với những trẻ biếng ăn này chính là bố mẹ phải thật tinh tế và khéo léo trong việc cho trẻ ăn uống. Không nên bắt ép trẻ ăn và dọa nát, quát mắng trẻ. Hãy tôn trọng ý kiến của trẻ khi trẻ không muốn ăn, đồng thời:

- Để trẻ được ăn uống cùng gia đình.

- Hãy cổ vũ trẻ ăn uống.

- Khen thưởng con khi con ăn hết phần cơm của mình.

- Cho trẻ tự cầm thìa, đũa để tập ăn uống.

Trẻ biếng ăn do đang bị ốm

Biếng ăn xuất phát từ việc trẻ đang gặp các bệnh lý trong cơ thể. Đây là một trong những nguyên nhân nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Những căn bệnh thường gặp ở trẻ như viêm amidan, cảm cúm, viêm họng, đau răng,… Trẻ cảm thấy yếu, mệt mỏi và chán ăn là điều dễ hiểu.

Để khắc phục tình trạng này, bố mẹ cần:

- Xác định tình trạng sức khỏe và vấn đề bệnh lý trẻ đang mắc phải.

- Điều trị triệt để bệnh lý của trẻ.

- Điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp nhất: chế biến món ăn lỏng, mềm, dễ tiêu.

- Cho trẻ uống nhiều nước, sữa, trái cây để bổ sung năng lượng.

- Bổ sung thêm các vi chất dinh dưỡng để trẻ hồi phục sức khỏe nhanh hơn.

Trẻ biếng ăn do thực đơn không hợp khẩu vị

Một số trẻ trở nên khó tính với những món ăn của mình, ví dụ như trẻ không thích ăn cá hồi thay vì cá thu, trẻ thích trứng luộc hơn là trứng rán… Hoặc, thực đơn nhàm chán, ít thay đổi, thiếu đa dạng cũng khiến trẻ cảm thấy chán ngán.

Để khắc phục tình trạng này, thực đơn chế biến món ăn cho trẻ cần đa dạng và đảm bảo đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết. Để làm được điều đó, mẹ cần:

- Không cho trẻ ăn đi ăn lại một món nhiều ngày liền.

- Thay đổi thường xuyên các loại thực phẩm và cách chế biến thức ăn.

- Sáng tạo trong việc trang trí để món ăn thêm phần bắt mắt, màu sắc và thu hút sự chú ý của trẻ.

- Xen kẽ những món ăn cũ và món ăn mới trẻ thích.

- Hạn chế sử dụng những thực phẩm chế biến sẵn, phơi khô hay bảo quản đông lạnh lâu ngày.

Trẻ biếng ăn do rối loạn tiêu hóa

Ở độ tuổi của trẻ, các cơ quan trong cơ thể còn non yếu, trẻ dễ gặp tình trạng rối loạn tiêu hóa với các biểu hiện như đau bụng, tiêu chảy, táo bón, khó tiêu,… Rối loạn tiêu hóa khiến trẻ mỏi mệt, mất cảm giác ngon miệng và trở nên biếng ăn.

Vì vậy, mẹ hãy cho con trẻ sử dụng những thức ăn mềm, dễ nhai, nuốt và dễ tiêu hóa… Như vậy, trẻ vừa được cung cấp các chất dinh dưỡng, vừa cải thiện dần tình trạng biếng ăn.

Trẻ biếng ăn do thiếu vi chất dinh dưỡng

Vi chất dinh dưỡng đóng một vai trò không nhỏ trong việc cung cấp năng lượng cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ. Một chế độ ăn uống thiếu khoa học, thiếu dinh dưỡng có thể làm cho con trẻ thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin, kẽm, sắt, đồng,… và cảm thấy không ngon miệng. Các vi chất dinh dưỡng giúp cải thiện hệ miễn dịch của trẻ, nếu thiếu, trẻ dễ mắc bệnh hơn.

Bổ sung chất dinh dưỡng và các vi chất thiết yếu là điều cần thiết cho trẻ. Bên cạnh một thực đơn khoa học, hợp lý thì các mẹ cũng nên tìm kiếm các loại sản phẩm chức năng tốt để bổ sung tối đa nguồn vi chất cho trẻ.

Scumin – giải pháp cho trẻ

Để  phòng ngừa và cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ, đồng thời giúp trẻ có cảm giác ăn ngon miệng hơn, các chuyên gia dinh dưỡng của Viện dinh dưỡng VHN Bio đã ứng dụng và cho ra đời thực phẩm bảo vệ sức khỏe – Scumin.

Sản phẩm Scumin có tác dụng bổ sung vi khuẩn có ích, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại. Sản phẩm còn cung cấp các khoáng vi lượng thiết yếu có nguồn gốc 100% thực vật như kẽm, selen, đồng, mangan hiệp đồng công dụng với các dưỡng chất quan trọng như beta – glucan, tảo xoắn Spirulina, gừng, lysine và thành phần EX-CUMIN® độc quyền… giúp tạo môi trường cho lợi khuẩn phát triển, phòng và hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

Nhờ Scumin, trẻ có thể ăn ngon, cải thiện tình trạng biếng ăn và hay ốm vặt rõ rệt. Scumin là dòng sản phẩm ưu việt với trẻ nhỏ, khác biệt so với các dòng sản phẩm cùng công năng khác trên thị trường với độ an toàn, hiệu quả cao.  Để được tư vấn về sản phẩm, các mẹ hãy gọi tới số: 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio. 

Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn /

Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio

Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Mẹ lo lắng không biết trẻ biếng ăn, chậm tăng cân phải làm sao?

Để dỗ dành cho chén thức ăn của con vơi đi, các ông bố bà mẹ đã phải mất hàng giờ cho con ăn nhưng trẻ biếng ăn chậm tăng cân mà không biết phải làm sao. Đôi khi chính ba mẹ cũng cảm thấy bất lực, bực bội, lo lắng vì con biếng ăn.

Cách nào để xác định trẻ biếng ăn, chậm tăng cân?

Trong những năm tháng đầu đời, thước đo sự phát triển của bé dựa vào chiều cao và cân nặng. Vì vậy, mẹ hãy theo dõi chiều cao và cân nặng của bé định kỳ và chấm dựa vào biểu đồ tăng trưởng của bé. Mỗi bé sẽ có 2 biểu đồ theo dõi cân nặng theo tuổi và chiều cao theo tuổi, đồng thời biểu đồ của bé trai và bé gái cũng khác nhau, vì vậy cha mẹ cần theo dõi để nắm được chính xác nhất từ đó có thể xác định trẻ chậm tăng cân hay không.

Nếu các điểm nằm trong giới hạn từ số -2 đến số 2 ở cột phải của mỗi bảng. Hay nằm trong vùng màu xanh có nghĩa là bé nhà bạn đang phát triển rất tốt. Sau đó bạn nối các điểm này lại với nhau, trường hợp cân nặng, chiều cao của bé ở trong khoảng này nhưng có xu hướng nằm ngang hoặc đi xuống có nghĩa bé đang có nguy cơ thiếu dinh dưỡng. Nếu đường chỉ số nằm dưới thì bé đã suy dinh dưỡng nhẹ cân hoặc thấp còi. Lúc này bạn cần phải tìm hiểu nguyên nhân để nhanh chóng khắc phục cho bé, không nên để tình trạng này kéo dài lâu vì sẽ ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần sau này của bé.

2 giải pháp chính cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân

- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Không gì tốt hơn bằng việc mẹ tự trang bị cho mình những kiến thức và kỹ năng chăm sóc, nuôi dạy con tốt để con phát triển khỏe mạnh. Khi trẻ có biểu hiện chán ăn, cân nặng của con có xu hướng chững lại hay giảm nhẹ. Lúc này cha mẹ hãy chú ý hơn trong từng khẩu phần ăn của con. Đa dạng, phong phú các bữa ăn cả về hình thức lẫn chất dinh dưỡng để đảm bảo mỗi bữa ăn của con luôn được cung cấp đủ chất và kích thích sự thèm ăn, hấp dẫn trẻ thông qua màu sắc, hương vị của những món ăn.

Cùng với đó là việc cho bé ăn đúng giờ, hạn chế những bữa ăn phụ để trẻ tập trung vào bữa ăn chính cũng như giúp con có cảm giác đói để con được ăn ngon miệng hơn. Hãy nuôi dạy và giáo dục trẻ ăn uống khoa học là việc làm cần thiết để có được một cơ thể khỏe mạnh. Đừng nghĩ trẻ còn nhỏ nên không hiểu. Khi bạn tạo một thói quen tốt, ăn uống khoa học cho trẻ sẽ giúp trẻ hiểu được tầm quan trọng của những bữa ăn.

-  Bổ sung vi chất dinh dưỡng

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn chậm tăng cân đó là do thiếu hụt vi chất dinh dưỡng, trong đó có kẽm và selen. Bởi thiếu kẽm, selen làm trẻ bị rối loạn vị giác gây chứng chán ăn, biếng ăn. Với nguyên nhân này, mẹ hoàn toàn có thể bổ sung kẽm, selen cho trẻ từ các thực phẩm như tôm, cua, thịt bò, thịt lợn, sò huyết, rau màu xanh đậm, các loại đậu…

Tuy vậy, selen và kẽm dễ bị thất thoát trong quá trình chế biến thức ăn vì vậy sự hấp thu của trẻ là không nhiều. Lúc này, mẹ cần bổ sung vi chất dinh dưỡng từ nguồn khác như thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Scumin với các khoáng vi lượng thiết yếu như kẽm, selen, đồng, mangan hiệp đồng công dụng với các dưỡng chất quan trọng như beta – glucan, tảo xoắn Spirulina, gừng, lysine và thành phần EX-CUMIN® độc quyền…

Xem thêm : biếng ăn phải làm sao

Scumin được sản xuất theo quy trình công nghệ Bio Organic của Hoa Kỳ lần đầu tiên xuất hiện tại Việt Nam, mang đến khả năng hấp thu cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng hay ốm vặt ở trẻ, kích thích vị giác một cách tự nhiên. Đồng thời khôi phục cảm giác thèm ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn từ đó tăng cân đều.

Nhiều mẹ đã sử dụng Scumin cho bé nhà mình và đều hài lòng về sản phẩm. Mẹ đã sở hữu sản phẩm này để nuôi con an nhàn hơn và không còn lo lắng cho những vấn đề biếng ăn, chậm tăng cân ở trẻ chưa?

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Scumin, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn /

Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio.

Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Van gió và những điều cần biết

Hệ thống ống gió giúp cho việc lưu thông, luân chuyển không khí trong không gian cố định nhằm cung cấp nguồn không khí sạch cho môi trường sống trong không gian đó.Trong đó van gió là một thiết bị dùng để điều chỉnh lưu lượng gió trong ống thông gió. Có nhiều loại van gió khác nhau tùy theo cách chia như là tác dụng sử dụng, hay là kích thước, kiểu dáng.

Đặc điểm nổi bật của sản phẩm

• Van gió là bộ phận có tác dụng giúp điều chỉnh lưu lượng gió trong hệ thống thông gió, hoặc hệ thống điều hòa.
• Van gió có nhiều loại khác nhau, với những công dụng khác nhau. Có nhiều mẫu mã van gió, kích thước van gió được sử dụng trong sản xuất và đời sống hiện nay.
• Xét theo hình dạng thì có loại van vuông, van hình chữ nhật và van tròn.
• Nếu xét theo số lượng lí gió mà van điều chỉnh thì có thể chia thành loại van một tấm hoặc là van nhiều tấm.
• Nếu chia theo cách vận hành thì có thể tính là van dùng động cơ điện hoặc là van thủy lực, hay van khí nén.
• Dựa theo công dụng của sản phẩm thì có những loại van là van tự động mở cửa gió theo áp suất, van một chiều, các loại van sử dụng trong công nghiệp, …
• Người sử dụng van gió sẽ sử dụng các loại van gió phù hợp cho mục đích sử dụng của mình.

Xem thêm : Tại sao ống gió tròn xoắn lại được ưu chuộng ?

Có những loại van gió nào

• Van gió tròn
• Van gió vuông
• Van gió 1 chiều
• Van dập lửa
• Van điện từ

Mua Van gió ở đâu Hà Nội ?

Công ty cổ phần vật tư thiết bị Bách Khoa Việt Nam là đơn vị sản xuất và kinh doanh các loại ống gió công nghiệp, van gió, ống gió vuông, ống gió tròn xoắn, hệ thống thang máng cáp, máng cáp điện…..

Mọi chi tiết quý khách vui lòng liên hệ theo thông tin sau để được tư vấn, giải đáp

Nguyễn Đức Viêt

Mobile: 0975.161.686

Email: info@bkvietnam.vn

Với những thực phẩm này, hệ tiêu hóa của bé sẽ được bảo vệ tốt nhất

Hệ tiêu hóa là 1 trong những hệ quan trọng của con người.Hệ tiêu hóa giúp quá trình tiêu hóa, phân hủy thức ăn, hấp thu thức ăn cũng như quá trình thải thức ăn ra ngoài.Rối loạn tiêu hóa là tình trạng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường gặp phải do hệ tiêu hóa của con còn non nớt. Bị ảnh hưởng của một số loại thuốc hoặc cũng có thể do chế độ ăn không hợp lý hoặc có thể đến từ thói quen sinh hoạt không khoa học, không lành mạnh.Trẻ bị rối loạn tiêu hóa thường có những biểu hiện như trẻ bị táo bón, nôn trớ, đi ngoài phân sống, tiêu chảy, ợ hơi, đầy bụng.

Những cách để hệ tiêu hóa của bé được khỏe mạnh nhất

• Tăng cường bổ sung nhiều chất xơ, đặc biệt là chất xơ bão hòa
• Không dùng thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ
• Cung cấp lượng nước cần thiết, uống nước ấm trước hoặc sau khi ăn 1 tiếng
• Luôn khiến trẻ cảm thấy thoải mái, trẻ không bị căng thẳng gò bó bởi tâm lý luôn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tiêu hóa của dạ dày.
• Bổ sung các chất béo lành mạnh cho cơ thể của bé
• Tập cho trẻ thói quen ăn chậm, nhai kỹ và tập trung khi ăn
• Khuyến khích con trẻ tích cực vận động thể chất

Những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của bé.Chất xơ sẽ giúp cho bé ăn ngon, hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm các triệu chứng táo bón...

Củ cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm gần gũi, dễ tìm thấy. Cà rốt có chứa thành phần dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Nổi bật nhất phải kể đến beta-caroten là chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể.

Trong 100g cà rốt tươi có chứa 3g chất xơ và đặc biệt rất nhiều nước. Qua đó kích thích hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn, làm mềm phân là kích thích nhu động ruột đẩy phân ra ngoài.

Củ dền đỏ

Củ dền đỏ được xem là “bí quyết đỏ” cho sức khỏe cơ thể. Nó mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể như giúp cải thiện tình trạng bệnh tật như nhiễm toan, thiếu máu, xơ vữa động mạch, huyết áp.

Thành phần dinh dưỡng của củ dền bao gồm  vitamin A, B1, B2, B6 và C, đồng thời giàu canxi, magie, đồng, phốt pho, natri và sắt, chất chống oxy hóa betacyanin và betaxanthin. Và đặc biệt trong củ dền có lượng lớn chất xơ – là thành phần quan trọng giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, thuận lợi.

Củ dền có thể chế biến thành nhiều món ăn, thức uống khác nhau để bé ăn ngon miệng như nước ép củ dền, canh củ dền…

Rau chân vịt

Rau chân vịt có giá trị dinh dưỡng cao nhờ chứa các thành phần 2.2g chất xơ, 2.9g protein, 0.4g chất béo, 0.14g omega-3, 0.03g omega-6 trong 100g rau cải bó xôi.

Bên cạnh đó rau bina còn chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, K, chứa folate, choline. Các khoáng chất như canxi, sắt, magie, kali, natri, kẽm, đồng, mangan, selen. Đặc biệt, rau bina còn chứa các hợp chất quan trọng như lutein, kaempferol. nitrate, quercetin, zeaxanthin,…

Cà chua

Cà chua giúp tăng cường thị lực cho mắt, khỏe dạ dày, góp phần làm ổn định huyết áp, phòng tránh nhiễm trùng đường tiết niệu. Đặc biệt, cà chua góp phần giúp chuỗi liên kết các cơ quan tiêu hóa – tuần hoàn – tiết niệu – miễn dịch hoạt động hiệu quả.

Về thành phần dinh dưỡng, cà chua có chứa nhiều vitamin A, C, K, B6, giàu folate, thiamin, giàu các khoáng chất kali, mangan, photpho, canxi.

Cà chua chứa nhiều chất xơ, các hợp chất chống oxy hóa như  lycopene, quercetin, … rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, cũng giống như cà rốt, cà chua cũng là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Khoai lang

Khoai lang là một trong những thực phẩm được gọi tên đầu tiên khi cơ thể gặp vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa, đặc biệt là táo bón, đầy hơi bởi khả năng nhuận tràng vốn có của nó.

Với 100g khoai lang trong cung cấp 85 kcal với các thành phần dinh dưỡng bao gồm: 0.1g lipid, 3g chất xơ, Natri 55g, Kali 337g, Đường thực phẩm 4.2g, Protein 1.6g. Ngoài ra, khoai lang còn chứa nhiều vitamin A, canxi, vitamin D, B12, vitamin C, sắt, vitamin b6, magie.

Xem thêm :

Thực phẩm giúp thanh nhiệt giải độc

Thực phẩm bổ sung chất xơ

Dưa chuột

Dưa chuột hẳn là loại quả không xa lạ gì đối với tất cả mọi người. Nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp nước, giải độc, giảm cholesterol trong máu, chống táo bón, tốt cho thận.

Với 100g dưa chuột có chứa: 16 kcal, 3.63g cacbonhydrat, 1.67g đường, 0.5g chất xơ, 0.11g chất béo, 0.65g chất đạm. Đồng thời, dưa chuột còn chứa vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, C cùng các khoáng chất khác như Canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, kẽm.

Rau thìa là

Theo các nhà dinh dưỡng học thì thì là có chứa nhiều fennel và các vitamin, tecpen và chứa nhiều chất xơ. Vì vậy thì là được xếp vào một trong những loại rau kích thích tiêu hóa có tác dụng:

• Loại bỏ độc tố gây ung thư đường ruột.
• Ngăn ngừa và phòng tránh ung thư đường ruột hiệu quả.

Hơn nữa, thì là chứa nhiều chất xơ, do đó có tác dụng nhuận tràng, đẩy mạnh quá trình tiêu hóa, giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Củ cải đỏ

Với cách sử dụng nước ép của củ cải đỏ có chứa rất nhiều chất xơ, làm sạch và làm lành màng nhầy của dạ dày , kích thích cơ thể sản sinh mật,  điều chỉnh lượng bilirubin trong máu , kích thích nhu động ruột hoạt động.

Sử dụng Diếp Cá Vương Gold

Diếp Cá Vương Gold được nghiên cứu và phát triển bởi MT Phaco. Diếp Cá Vương được chiết xuất và kiểm soát chất lượng khắt khe theo tiêu chuẩn quốc tế GMP từ các nguồn dược liệu hoàn toàn tự nhiên có nguồn gốc dược liệu sạch. Diếp Cá Vương được tin dùng bởi sự an toàn và hiệu quả, góp phần cân bằng sự phát triển cho trẻ trong giai đoạn vàng cũng như giúp tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa cho người lớn nhất là những người hay mắc chứng táo bón, trĩ.

Địa chỉ : Số 29B, Ngách 93/20 Hoàng Văn Thái, Thanh Xuân, Hà Nội

Hotline : 0974 789 199

Email : info@diepcavuong.com

GPKD Số XNCB: 43196/2017/ATTP-XNCB Số XNQC: 00263/2018/ATTP-XNQC